okLv App-এ দায়িত্বশীল খেলা, আজই অফিসিয়াল সেফ প্লে গাইড

Self-exclusion চালু করুন

দীর্ঘ বিরতি চাইলে এই অপশন নিন নির্দিষ্ট সময় বেছে নিন, তারপর অ্যাকাউন্টে অ্যাক্সেস আটকে যাবে নতুনরা সাধারণত 7 দিন বা 30 দিন থেকে শুরু করেন

অস্থায়ী বিরতি নিন

সব সময় বন্ধ করতে হবে না 24 ঘণ্টা, 72 ঘণ্টা, বা 1 সপ্তাহের বিরতি নিলেই চাপ কমে পরে আবার শান্ত মাথায় ফিরতে সুবিধা হয়

Activity review দেখুন

সাম্প্রতিক সেশন, সময়, আর ব্যবহারের ধরন এক নজরে দেখুন হিসাবটা পরিষ্কার থাকলে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয় okLv Download করার পর এই অভ্যাস অনেক কাজে দেয়

7 দিনের বিরতি

ছোট বিরতি মন পরিষ্কার করে অভ্যাস ভাঙতেও সময় লাগে না

24 ঘণ্টা কুল-অফ

হঠাৎ চাপ এলে একদিনের লকই অনেক সময় যথেষ্ট

3 ধাপের কন্ট্রোল

Login, review, pause কাজগুলো তিন ধাপে শেষ হয়

100% স্পষ্টতা

কোন সেটিং কী করে, তা সরাসরি লেখা থাকে

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন

২৪ ঘণ্টা নির্দেশনা দেয় জরুরি চাপ, ঘুমের সমস্যা, বা অভ্যাস নিয়ে কথা বলুন

ফোন: 16263

কেয়ার বাংলাদেশ সহায়তা কেন্দ্র

পরিবারভিত্তিক সাপোর্ট আর রেফারেল দেয় শহর আর জেলার ব্যবহারকারীদের জন্য এটি পরিচিত নাম

ওয়েব: https://www.carebangladesh.org

ঢাকা আহ্ছানিয়া মিশন

কাউন্সেলিং আর পুনর্বাসন সহায়তা দেয় ঢাকা শহরের অনেকেই এটাকে নির্ভরযোগ্য রিসোর্স মানেন

ফোন: 09678-100100

মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তর

ঝুঁকিপূর্ণ অভ্যাস নিয়ে সরকারি দিকনির্দেশনা দেয় দরকার হলে স্থানীয় অফিসও সাহায্য করে

ওয়েব: https://dnc.gov.bd

1. সময় কি বাড়ছে?

যে সেশন 10 মিনিট ছিল, সেটা কি 1 ঘণ্টা হয়ে যাচ্ছে?

2. পরিকল্পনা কি ভাঙছে?

আগে ঠিক করা সীমা কি বারবার ছাড়িয়ে যাচ্ছেন?

3. বিরক্তি বাড়ছে?

মুড খারাপ হলে কি বারবার অ্যাপে ঢুকছেন?

4. টাকা বা সময় লুকাচ্ছেন?

পরিবার বা বন্ধুদের কাছে তথ্য লুকানোর প্রবণতা কি হচ্ছে?

5. থামতে কষ্ট হচ্ছে?

থামতে চাইলেও কি okLv App-এ ফিরে যাচ্ছেন?